كيف تحارب الملل خلال الحجر المنزلي

يوكسل مصطفى كمال ترزى

الحجر الصحي الذي نحن فيه أثر على المجتمع كله وليس على الشخص وحده، فنمط الحياة تغير ففي خارج المنزل قد توقف تقريباً وبدأ الناس بالشعور بالوحدة بعد قضاء أشهر بالمنزل خلال جائحة الكورونا، حيث هناك أبحاث تشير بان الأشخاص الذين يعيشون في عزلة يعانون من القلق والاكتئاب إضافة الى الوحدة.

تحتاج في هذه المرحلة الى الحكمة بحيث لا تدع الأُمور الصغيرة تشغلك، وتواجه المشاكل وتحلها، وإذا لم يكن لديك هدف فلن يكن عندك حافز، وليكن حياتك سهلة وبسيطة فالحياة مستمرة وأومن دائماً بان الصبر مفتاح الفرج، ولا يوجد احد لا يخلو من ضغوطات الحياة عليك التحدي في مواجهة ضغط هذا الوباء القاتل بان تدع القلق وتبدأ بالحياة من جديد.
هناك خطوات لمحاربة الملل خلال الحجر المنزلي منها : –
1- التوكل على الله سبحانه وتعالى.
2- دع القلق وابدأ بالحياة من جديد.
3- حاول الالتزام بجدول زمني منتظم.
4- ابدأ يومك بخطة ستقوم به.
5- استثمر وقتك لتقوية عزيمتك وإرادتك لمواجهة الحياة.
6- زرع الحماس في نفوس الآخرين من حولك.
7- كن ايجابياً وانقل الأخبار السارة لمن حولك.
8- ابتسم دائما فابتسامتك تحول حياتك الى أحسن حال.
9- مارس التمارين الرياضية المنزلية.
10- ابق على تواصل مع العائلة والأصدقاء.
11- طور ذاتك عن طريق المشاركة في الدورات التطويرية اون لاين ومشاهد محادثات على يوتيوب وقراءة الكتب.
12- مارس هواياتك كالكتابة، كتابة الشعر أو القصص، التطريز، الخياطة، الحياكة وفنون الطهي.
13- اعد قراءة الكتب المفضلة لديك.
14- لا تسمح لأحد أن يعكر مزاجك وعليك أن تسيطر على يومك.
15- يمكنك وضع خطط للمستقبل، ضع قائمة أهداف تريد تحقيقها خلال مراحل حياتك المختلفة.

Please follow and like us:

شاهد أيضاً

الفقر..في زمن الكورونا

عدوية الهلالي مع كل أزمة جديدة تعصف بالعراق ، يكون المواطن الفقير هو الضحية ، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.