صحتك

لخسارة الوزن بشكل سريع إليك هذه الشوربة المسائية السحرية!

يتبع الكثيرون حميات قاسية جداً من اجل خسارة الوزن، علماً انه يمكن تحقيق هذا الهدف على المدى البعيد من خلال تناول الاطعمة الصحية وتنظيم الوجبات اليومية والتركيز على ممارسة التمارين الرياضية. كذلك من المفيد الاعتماد على بعض الحيل مثل تناول اطباق ووصفات تسرع عملية حرق الدهون. ومن ابرزها مثلاً شوربة الشمندر وخل التفاح التي تمكّن من خسارة كيلوغرامين كل 10 …

أكمل القراءة »

فقدت بصرها بسبب العدسات اللاصقة!

تعودت مواطنة بريطانية على الاستحمام والعدسات اللاصقة على عينيها، ما تسبب في إصابة إحداهما بالعمى. ويفيد موقع LiveScience، بأن سبب إصابة عين المواطنة البريطانية بالعمى، يعود إلى عدوى نادرة. ويضيف موضحا، المواطنة (41 سنة) راجعت طبيب العيون خلال فترة شهرين بسبب آلام في عينيها. وأخبرته بأنها تستخدم العدسات اللاصقة، ولا ترفعها حتى عند الاستحمام. كما اتضح أن العين اليسرى لهذه …

أكمل القراءة »

قناع الطين مع القهوة يخفف التجاعيد… جربيه ولاحظي الفرق!

تعاني الكثير من النساء من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد على وجوههن مع مرور السنوات. ولهذا يسعين إلى إخفائها بطرق مختلفة طبية وطبيعية. ويشيع في الوقت الأخير استخدام نوع من الطين المغربي الذي يساعد على إعادة الشباب والنضارة والاشراق إلى البشرة مع إزالة علامات التقدم في السن عنها. ومن أجل الاستفادة من خصائصه يمكن الاعتماد عليه لتحضير قناع فعال جداً. ويحتاج …

أكمل القراءة »

كم كيلوغرام يمكنك أن تخسري مع الكيتو دايت؟

تختلف أنواع الرجيم التي يمكن إتباعها بغية حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد، ويعتبر الكيتو دايت من أشهرها. وفي موضوعنا اليوم سنعرّفك عن كثب إلى رجيم الكيتو مع الإشارة إلى الوزن الذي سيسهل عليك خسارته عند تطبيقه. ما هو الكيتو دايت؟ يرتكز الكيتو دايت على تناول كمية منتظمة من البروتينات والدهون الصحية كالأسماك، اللحوم الحمراء، الدجاج والبيض إضافة إلى المأكولات الغنية …

أكمل القراءة »

رجيم البرتقال الحل الأنسب لخسارة الوزن

من المعروف أن البرتقال يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة للصحة. فهو غني بالفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويمنع الإصابة بالعدوات. أما المفاجأة فهي أنه يمكن الاعتماد على هذا النوع من الفاكهة من أجل خسارة الوزن. وفي هذه الحالة ينصج بشرب كوب من عصيرها قبل 30 دقيقة من موعد الفطور وكوب آخر بعد ساعتين من موعد الغداء. والافضل أن …

أكمل القراءة »

لروتين صباحي أفضل: 10 خطوات بـ 10 دقائق

هناك عشر خطوات ينصح بالقيام بها لجعل الروتين الصباحي أفضل لجميع الناس، سواء من يشعرون بالقلق في الصباح أو من يستمتعون بفترة الصباح. الخطوات العشر التالية لا تستغرق أكثر من عشر دقائق لتنفيذها، وسيشعر من ينفذونها بالتأهب والاسترخاء والاستعداد لأي شيء يقابلهم أثناء اليوم. 1. المشي سريعا:ذهابك إلى الخارج وتعريض نفسك للضوء الطبيعي سيدفعان جسدك إلى إعادة ضبط إيقاع الساعة …

أكمل القراءة »

كيف تحمين بشرتكِ من تأثيرات حرارة الطقس العالية؟

يؤثّر تعرّض البشرة لحرارة الطقس العالية بإستمرار بشكل سلبيّ جداً على نضارتها وصحتها، ما يجعل حمايتها من هذه الحرارة وأشعة الشمس الحادة أساسياً. وفي موضوعنا اليوم سنقدم لك مجموعة من النصائح التي ستساعدك على حماية بشرتك بسهولة وفعالية من تأثيرات حرارة الطقس العالية وأضرارها، وندعوك للإطلاع عليها وتطبيقها هذا الصيف. 1- احرصي على تطبيق الكريم الواقي من الشمس ذات التركيبة المناسبة …

أكمل القراءة »

ما سبب ظهور الكلف والتصبغات على الوجه؟ وكيف نعالج هذه المشاكل؟

كثيرة هي الاسباب التي تؤدي الى جفاف البشرة وترهلها، من بينها عوامل داخلية كالتغير الهرموني اثناء الحمل، وخارجية كالتعرض لاشعة الشمس الحارة. وهذه الامور قد تنعكس سلبا على نفسية المرأة في حال فقدان شباب البشرة. ما هي العوامل التي تفقد البشرة جمالها وشبابها؟ عوامل عدة تؤثر على البشرة وتضعفها وتفقدها رونقها، أهمها التعرض لاشعة الشمس الساطعة، لذا يجب شرب كميات …

أكمل القراءة »

انتبهوا… هذا ما يحدث لجسمكم مع ارتفاع موجات الحرارة!

تُسبّب الموجات الحارّة العديد من الحالات الطبيّة، بما في ذلك بدانة الكاحلين، والإكزيما، والرّبو، وغيرها، وفق صحيفة “ذا صن” البريطانيّة. بدانة الكاحلين تورّم الكاحلين من الأعراض الجانبيّة، لارتفاع درجات الحرارة، حيث تتمدّد الأوعية الدّمويّة للسّماح بتدفّق الدّم، بالقرب من سطح الجلد، لتبريد الجسم. ونظرًا، لأنّ الكاحلين يحملان وزن الجسم طوال اليوم، فمن الشّائع أنْ يتورّما. التهابات الاحتكاك في الحرّ، يمكن …

أكمل القراءة »

خطوات رجيم نانسي عجرم أصبحت الآن بين يديك!

تتميز النجمة اللبنانية نانسي عجرم بقوامها الرشيق وإطلالاتها الناعمة والجذابة في الوقت عينه، وتعتبر من أجما الفنانات وأكثرهنّ أناقة في العالم العربي. فإذا كنت من المعجبات برشاقة نانسي وتسعين إلى خسارة وزنك الزائد، رافقينا في هذا الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى الرجيم الذي تتبعه. 1- تعتمد النجمة نانسي عجرم على نظام غذائي متوازن ورجيم يرتكز على الفواكه والخضروات الطازجة بشكل …

أكمل القراءة »