3 أنواع من العصائر… جرّبيها لسدّ الشهية!

صوتها/صحتك

للحد من رغبة تناول الأطعمة خلال يومياتك أو خلال فترة اتّباعك للحميات الغذائية، أنت بحاجة إلى مكونات تكبح شهيتك وتخفف شعورك بالجوع. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن 3 أنواع من العصائر لسد الشهية في هذا الموضضوع من صوتها


1- عصير البرتقال والقرفة

ننصحك بالحصول على هذا العصير 3 مرات يومياً خلال مدة لا تقل عن الشهر.

مكونات:

– عصر حبة كبيرة من البرتقال

– ملعقتان من القرفة المطحونة

– ملعقة صغيرة من العسل الأبيض

– مكعبات الثلج لتحسين المذاق

طريقة التحضير:

– غلي القرفة لمدة عشر دقائق ومن ثم تصفيتها جيداً من الحبوب والشوائب.

– إضافتها مع ملعقة من العسل إلى عصير الليمون ومكعبات الثلج.

2- عصير التفاح الأخضر والكيوي

إحصلي على كوب من هذا العصير يومياً لمدة شهر بعد الغداء بساعتين.

مكونات:

– حبتان من التفاح الأخضر

– 3 إلى 5 حبات كيوي

– عصرة من الحامض

– نصف حبة من الخيار

– ملعقتا طعام من خل التفاح

– أوراق النعناع الأخضر مقدار ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

– يجب وضع هذه الكونات في الخلاط حتى تتحول إلى مزيج لزج خالٍ من الأشكال الصلبة.

3- عصير الليمون والجريب فروت

إشربي من هذا العصير كوباً في الصباح بشكل يومي ولمدة لا تقل عن شهر للحصول على النتيجة المنتظرة.

المكونات:

– لتر من الماء المغلي

– عصر حبتين من الجريب فروت

– عصير ليمون

– ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

– نصف ملعقة من العسل

– رشّة من مبشور الزنجبيل الأخضر

طريقة التحضير:

– تخلط هذه المكونات في الخلاط مرة واحدة وتحفظ في قارورة لحفظ هذا المزيج في البراد.

Please follow and like us:

شاهد أيضاً

احذروا التوتر يصيب الدماغ بانكماش ويضر الذاكرة!

صوتها/صحتك ذكرت دراسة أمريكية أن مستويات عالية من هرمونات التوتر مرتبطة بفقدان الذاكرة، وتابعت الدراسة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.