صحتك

فوائد غذائية وصحية لتناول صدور الدجاج

تعتبر صدور الدجاج من الاطعمة الضرورية والمغذية والتي من المهم إدخالها في نظامك الغذائي الصحي نظرا لفوائدها المتعددة. ولكن ما هو عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ وما هي أبرز فوائده الصحية؟  ما عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ يحتوي كل 100 غرام من صدر الدجاج النيئة على 100 سعرة حرارية، وكل غرام من صدر الدجاج منزوع الجلد يحتوي على …

أكمل القراءة »

250 طبيبا يوجهون نداء عاجلا للصحة العالمية: سماعات البلوتوث تسبب السرطان وأمراضا جنسية

وجه 250 طبيبا نداء عاجلا إلى منظمة الصحة العالمية يحذرون فيه من استخدام سماعات الأذنApple و Airpod لاحتمال تسببها في الإصابة بالسرطان أو أمراض جنسية، بحسب موقعRT .ووفقا للعالم الكميائي جيري فيليس، فأن وضع السماعت في الاذن يعرض الانسجة في الرأس لمستوى عالٍ نسبياً من اشعاع الموجات ذات التردد العالي، مما قد تنجم عنه اصابات قوية ويشكل سببا رئيسيا في خطر الاصابة بالسرطان …

أكمل القراءة »

لا تستغنِ عن الفواكه أثناء الرجيم بسبب المعتقدات الخاطئة!

يعتقد كثيرون أن للفواكه سمعة سيِّئة في الرجيم لكونها غنيَّة بمادة الـ”فروكتوز” أي السكر، إلَّا أنها في الواقع تمدُّنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن مجموعة من المعادن والفيتامينات الأساسيَّة للصحَّة. وفي ما يلي سنوضح أهميَّة التنويع في تناول ثمار الفواكه في الرجيم، نظرًا إلى أنَّ لكلٍّ منها فائدة. يمكن لأي صنف من الفواكه أن يدخل …

أكمل القراءة »

ليس 18.. العلماء يحددون سن البلوغ الحقيقي!

من المتعارف عليه ان سن البلوغ يبدأ عندما يكمل المرء 18 عاما، وهو سن انتهاء المراهقة، لكن كثيرا ما يرى البعض أن سلوكيات وتصرفات كثيرين تظل “صبيانية” حتى بعد اجتيازهم هذا العمر، بل إن كثيرين يواظبون على التصرفات الصبيانية حتى وهم في العشرينات من أعمارهم. ويبدو أن هذا الأمر صار مبررا أكثر مع الاكتشاف المثير لعلماء الدماغ، الذي توصلوا إلى …

أكمل القراءة »

لهذا السبب… لا تشرب الصودا مع البرغر!

صوتها:صحتك لاشك أنك سمعت من قبل أن المشروبات الكربونية الغنية بالسكر تزيد الوزن، وأن تناول البروتين يساعد على تعزيز الشبع وضبط الشهية. لكن وفقاً لدراسة جديدة الجمع بين المشروبات السكرية مثل الكولا مع سندويش البرغر الغني بالبروتين يبطئ حرق الجسم للدهون، ويجدد الشهية سريعاً. كلما زاد السكر في الطعام كلما قلت قدرة الجسم على حرق الدهون، وتجددت الشهية لتناول الطعام …

أكمل القراءة »

تخلّصي من إسمِرار الركبة

تعاني الكثيرات من اسمرار الركبة، ما يسبب لهن الازعاج وحتى الاحراج، وبالتالي يلجأن الى اعتماد أساليب وطرق مختلفة بهدف تبييضها في حين يجب معرفة السبب وراء اسمرار الركبة. أسباب اسمرار الركبة • نشاط الخلايا الصبغية في منطقة الركبة والمرفقين• بعض العوامل الوراثية • جفاف الجلد في هذه المنطقة• تراكم الأوساخ بالركبتين • التعرض لأشعة الشمس دون وضع واقي الشمس • …

أكمل القراءة »

احذروا النوم والسماعات داخل أذنيكم… وهذا ما قد يحدث

دفع شاب ثمناً غالياً لخطأ شائع يقع فيه الكثيرون، حيث ترك سماعة الموسيقى في أذنه أثناء النوم. وحسبما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن الطالب الجامعي التايواني، استيقظ صباحاً فوجد أن إحدى أذنيه أصيبت بصمم تام. وخضع الطالب الذي لم يجر ذكر اسمه ولا عمره، لعلاج مكثف في مستشفى تابع لجامعة آسيا، وتمكن من استعادة السمع في غضون 5 أيام. وأوضح …

أكمل القراءة »

أطعمة تؤخر الشيب… هكذا تتغلب على هاجس التقدّم بالسن

صوتها:صحتك يؤثر نظامنا الغذائي بشكل مباشر على صحة شعرنا، ولكن هل تعرفون أن تناول بعض الأطعمة يؤخر ظهور الشعر الأبيض؟ تعرفوا عليها فيما يلي.يمكن للشعر الأبيض أن يظهر في الـ20، 30، 40، أو 50 نتيجة العامل الوراثي بالإضافة إلى عوامل أخرى منها الصدمات الانفعالية، التوتر، ونظام الحياة غير المتوازن الذي يرتبط بشكل مباشر بنظامنا الغذائي. وتشير الدراسات في هذا المجال …

أكمل القراءة »

ثاني حالة شفاء من “المرض الفتاك” في العالم

صوتها:صحتك قال أطباء إن رجلا مصابا بفيروس (إتش.آي.في) المسبب لمرض نقص المناعة المكتسب (إيدز) في بريطانيا أصبح ثاني بالغ معروف في العالم يشفى من الفيروس بعدما أجريت له عملية لنقل خلايا جذعية مستخرجة من نخاع العظم من متبرع مقاوم للفيروس. وبعد ما يقرب من 3 سنوات من زراعة الخلايا الجذعية التي أخذت من متبرع لديه طفرة جينية نادرة مقاومة للإصابة بفيروس (إتش.آي.في.) …

أكمل القراءة »

العلماء يكتشفون رابطاً بين زراعة الأرداف والإصابة بالسرطان

صوتها:صحتك ربط باحثون أحد أكبر اتجاهات الجراحة التجميلية المعروفة باسم “تكبير الأرداف”، بأحد أشكال السرطان النادرة. وفي حين أن الحالات السابقة لعمليات الزرع رُبطت بسرطان الثدي، تُعد هذه المرة الأولى التي يُربط فيها المرض بزراعة الأرداف الكبيرة. ويقول الباحثون إن الاكتشاف هذا “يساعد في إثبات أن العديد من عمليات الزرع يمكن أن تكون عامل خطر للإصابة بـ (ALCL).” وكشف تقرير …

أكمل القراءة »